Не вся бессонница одинакова — на самом деле может быть 5 типов

Вместо того, чтобы рассматривать только симптомы, связанные со сном, новое исследование из Нидерландов рассматривает черты личности и эмоции и обнаруживает пять типов бессонницы.

Полученные результаты могут проложить путь к лучшему пониманию причин бессонницы, а также к разработке более персонализированных методов лечения этого заболевания, считают исследователи. [5 удивительных открытий сна]

Исследование, проведенное исследователями из Нидерландского института нейробиологии в Амстердаме, было опубликовано в сети 7 января в журнале The Lancet Psychiatry.

Пять типов
Бессонница затрагивает приблизительно 10 процентов населения. Основные симптомы включают в себя трудности с засыпанием или сном — например, люди с этим заболеванием могут долго бодрствовать, прежде чем они могут заснуть, или они могут проснуться слишком рано и не могут снова заснуть, согласно Национальные институты здоровья.

Но, несмотря на наличие схожих симптомов, люди с бессонницей могут сильно различаться по реакции на лечение. Кроме того, исследователи считают, что попытки найти «биомаркеры» для этого состояния — например, общие черты при сканировании мозга у людей — оказались тщетными. Эти несоответствия предполагают, что может быть более одного типа бессонницы.

Стремясь найти «подтипы» бессонницы, исследователи проанализировали информацию от более чем 4000 человек, которые заполнили онлайн-опросы об их привычках сна и других особенностях в рамках проекта под названием «Нидерланды».

Согласно их ответам на опрос, около 2000 из этих участников страдали бессонницей. (Эти участники получили высокие оценки в опросе, связанном с бессонницей, но не имели подтвержденного диагноза.) Чтобы определить подтипы, исследователи не только рассмотрели симптомы, связанные со сном, но и рассмотрели другие факторы, в том числе личностные особенности, настроение, эмоции и реакцию на стрессовые жизненные события.

Авторы исследования обнаружили, что участники с бессонницей, как правило, вписываются в одну из пяти категорий:

Тип 1: Люди с бессонницей 1 типа, как правило, имеют высокий уровень стресса (что означает высокий уровень негативных эмоций, таких как тревога и беспокойство) и низкий уровень счастья.
Тип 2: Люди с бессонницей 2 типа имели умеренные уровни дистресса, но их уровни счастья и переживания приятных эмоций имели тенденцию быть относительно нормальными.
Тип 3: Люди с бессонницей 3 типа также имели умеренные уровни дистресса, но имели низкий уровень счастья и уменьшенный опыт удовольствия.
Тип 4: Люди с бессонницей 4 типа, как правило, имели низкие уровни дистресса, но они имели тенденцию испытывать длительную бессонницу в ответ на стрессовое жизненное событие.
Тип 5: Люди с бессонницей типа 5 также имели низкий уровень дистресса, и стрессовые события в жизни не влияли на их расстройство сна.
Эти подтипы были согласованы с течением времени: при повторном опросе участников пять лет спустя большинство из них сохраняли тот же подтип.

Выбираем палатку

С наступлением сезона кемпинга мы сделали снимок текущего рынка палаток, чтобы помочь вам выбрать лучшую палатку для прогулок на свежем воздухе. Подберите подходящую для вас палатку. Узнайте больше о типах палаток, материалах, хранении и уходе за палатками ниже. Шаг 1: Оцените, как вы будете использовать свою палатку. Будь честен с… Continue reading

Медицинское оборудование высокого качества

Во время медицинской работы ваши руки часто соприкасаются с пациентами. Чтобы остановить распространение бактерий и инфекционных заболеваний между вами и защитить как вас, так и пациента, важно надеть какую-нибудь перчатку. Однако при наличии разных типов медицинских перчаток вы можете быть не уверены, какой из них подходит для какой ситуации. Прибавьте… Continue reading

Вода для дома и офиса

Мы все знаем, что это правда — мы читаем об этом в новостях, чувствуем последствия, когда нам не хватает, и пожинаем плоды, когда мы полностью увлажнены — вода необходима для функционирования нашего организма. Помимо необходимости воды для выживания, поддержание гидратации имеет много преимуществ, которые могут улучшить вашу жизнь на ежедневной… Continue reading